今日は子連れヨガ！の朝

今日は月に一度の子連れヨガ！でした

肩や背中、腋の下など、凝り固まってるところを伸ばして気持ちがいい！のと、筋トレのようなメニューもありました。

筋肉のトレーニングをしたいな～と思っても、自分でやるとすぐ逃げてしまいがち。。

今年は筋トレもしたいな！と思っているのでいい運動になりました。

大人って筋肉動かさなくなってくるけど、若さを保つためには大事ですね！！

Active Winner ヨガマット (ストラップ付) 6mm パープル 軽量 グリップ性 耐久性

ヨガマットなしで来ていた赤ちゃんのママさんもいました🎵
マットをもつと継続してやるぞ！という気にもなるので慣れたらマットでやるのがオススメ。

PURE RISE(ピュアライズ) ヨガマット バッグ付き 厚さ10mm (アプリコットオレンジ)